体脂秤称体脂多少算健康,多少算胖?性别不一样,健康和肥胖的标准也不一样。体脂称测出来的,是我们的体脂率,那什么是体脂率呢?体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少，体脂率41%说明身体处于肥胖的状态，体脂率的意思就是人的脂肪所占总体重的比例，反映的是人体脂肪含量的多少,可以用来衡量人体的胖瘦程度。
1体脂率比体重更重要。2因为体脂率是指身体脂肪与身体总重之比,它可以更精确地反映一个人身体健康状况。体重只是一个数字,不能反映身体脂肪和肌肉的比例。体脂是判断一个人是胖还是瘦的标准,人体的体脂率是体质脂肪占人体重的一个百分比,理想的体脂肪率,男性30岁以下为14-20%,30岁以上为17-23%。在24-28之间。
越是肌肉发达,身材越瘦的人体脂率越低。身高168体重60-65公斤合适,18-26的体脂率都是属于健康的,一个20，体脂率,是指脂肪重量在体重中所占的比例,就正常的体脂率正常范围(参看上图)而言,女性在20%~25%之间,男性15%~18%之间,女性体脂率超过了25%,属于超重,比如。这个要根据身高体重来算。